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形意拳：练脑子，练灵劲（第4页）

“常人气散四肢，形意人收归丹田”真正换了几次劲后，才对这句话有了深刻理解，现在看一些人甚至可以看到他的劲拘在什么地方，而搭上手后更是明显。

若能做到松，不练也出功

说到松，其实和通透是一体两用，也是互为因果，能松下来，真气便能通过，而真气透过也能体会到松。

而松虽然并非只是不用劲就能松下来，但也不像某些大师说的那么玄乎，松是不用僵力，但神气还要透过，就是松了。

比如穿针时两手就是松，这时谁也不会两手攥紧劲穿针，也不会软的耷拉下来。

而身体上一些部位是很难松下来，因为神气通不过去。

而真正松下来的部位便能靠神气自己调整了，所谓听劲，所谓无意。

在明白松的道理和换了些劲后，便能轻松在五公分宽的石护栏（相当于脚底一半宽的平衡木，高一米，小河护栏）上行走乃至小跑跳跃。

一般人都以为我练过好长时间的平衡和胆量。

还可以闭着眼站在飞驰的公交车上不用手扶东西，任它怎么转弯加减速。

再有一种功夫就是推手，推手本来的目的也是校检松的程度。

我跟别人两手一搭，就能明白对方的用意（当然对方松的不如我好，老师说交手永远是松的明白僵的用意）。

而对方对我的用意却明白不了，比如和一个同伴推手时我明白告诉他用哪一招打他哪里，他仍然是挨上。

这一是因为没松下来肌肤不敏感，感知不了我的劲力。

二是他的主要关节(比如肩)没有开，即使知道了我的用意，还是转化不了，某种程度上说，内家拳就是练松。

不能易骨悦颜，叫甚内家玄拳

老师开始就说，形意拳可以治病，防病，美容甚至改变人的面貌。开始时别说大家，连我都不敢特别相信。

而当真正入门练进去后才发现何止老师说的这些，更有一些反应简直出乎意料。