手机浏览器扫描二维码访问
第14章 单臂倒立撑（第2页）
不管怎么样，他对自己强壮的身体感到非常满意，以后还能强化多少，就无所谓了。
刚刚一时激动把上衣撕了，林寒正要回屋重新穿上衣服，却忽然想起了传说之中的终极健身动作——单臂倒立撑。
单臂倒立撑，简单来说，就是用一只手撑地倒立，然后曲臂做类似俯卧撑的动作。
这个动作可以说是健身动作之中的终极成就，如果采用严格的姿势标准，到目前为止，全世界似乎还没有人能够完成。
如果完成一个，估计就能去申报世界纪录了。
要不现在试试？
林寒随即找了块空地，双手撑住，两腿一振，轻松地实现了倒立。
双臂倒立，对现在的他来说已经不是什么难事。
然后他又缓缓松开一只手，仅用右臂撑住身体，感觉也还能承受。
单臂倒立，再来一个撑的动作就ok了。
林寒咬着牙，右臂缓缓向下弯曲，全身肌肉都紧紧绷住。
手臂一弯，巨大的压力顿时使他全身颤抖不已，青筋暴起，脸憋得通红：“我日，这么费劲......”
再向下弯了一点，林寒的双腿都忍不住乱晃，右臂上的肌肉更是拧得如同钢筋一般。
“再下去一点......哎呦！”
正要再奋力向下弯曲，结果他手臂忽然一抖，身子一歪，整个人顿时摔了个嘴啃泥，狼狈不堪。
“这动作真不是人做的......”
......
蝴蝶效应
清心寡欲的杨悠悠作为一名直直朝着“事业有成”奔赴的年轻律师，在一个与往常并无不同的夜里糟了难。痛苦、未知、迷茫、无法原谅……报警是她的第一选择。可就在她去医院取伤情鉴定的路上突然回到了十四年前，故事与事故同时运转，等她再回来，除了灾厄并没有离开她，其他的一切都变了……年下疯狗只会盯着她一个人咬。双洁、高h、有迷x强x情节，雷者慎入。本文依旧有情有肉，不过因为是错误的开始，所以结局会有两个，一个be，一个he。...
偏要
楚意没名没分跟了晏北倾八年，为他生了两个孩子。 病得快死的时候，问晏北倾，能不能为她做一次手术。 却只得到一句，你配吗？ 而他转头，为白月光安排了床位。 这个男人的心是冷的，是硬的。 濒死的痛苦，让她彻底觉悟。 身无分文离开晏家，原以为要走投无路，结果—— 影帝带她回家，豪门公子倒贴，还有富豪亲爹找上门要她继承千亿家业。 再相见，晏北倾牵着两个孩子，双眼猩红：楚意，求你，回来。 楚意笑笑，将当年那句话送回： 晏北倾，你不配。...
古来山
古来山情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，古来山-斛宴-小说旗免费提供古来山最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
![荣宠手札[清]](/qs_html/img/161/161364/161364s.jpg)
荣宠手札[清]
排雷：1、本土女主，无金手指。 2、女主不会封后。 3、女主是嫡女为雍正侧福晋，庶姐为十二阿哥嫡福晋，不喜欢的小可爱可以点叉叉，因为本文存稿多，且剧情都已经规划好了，青山不改，绿水长流，咱们江...
环保大师
林寒，一个年轻的护林员，偶然间获得了与地球意志沟通的能力。从此，他受雇于地球，作为地球意志的唯一代理人，为了全世界的环保大业而不懈奋斗。他可以提供最精确的天气...
江湖里有个倾烟阁
天灵界—天灵大陆—帝朝帝君（圣女）、二楼（万宝楼、天一楼），三阁（倾烟阁，花间阁，天罡阁），七圣地（瑶光圣地，龙华圣地，天妖圣地，魔神圣地，神兵圣地，药神圣地，璇玑圣地），九皇朝（大周，大夏，大梁，夜苏，东海，西荒，慕容，上官，皇甫）、十六宗、六十四门、一百零八派—武林宗门—江湖势力—土匪贼寇等倾烟阁，江湖神秘组织......