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第246章 年冬训 27（第2页）

做完这一切后，林芷淇轻轻躺倒在床上，身体陷进柔软的床铺里，一天的疲惫如潮水般褪去，眼皮也渐渐变得沉重起来。她缓缓闭上双眼，很快便进入了甜美的梦乡。在梦里，她又站在了奥运赛场上，观众们的欢呼声震耳欲聋，她奋力跃入水中，泳池里溅起美丽的水花，她飞速地向前游去，向着胜利的终点冲刺。

清晨6点，闹钟准时响起，尖锐的铃声打破了宿舍的宁静。林芷淇在睡梦中皱了皱眉，伸手摸索着关掉闹钟，随后一个鲤鱼打挺坐了起来。身旁的程玉洁还在睡梦中，均匀的呼吸声清晰可闻。林芷淇轻手轻脚地起床，生怕吵醒了室友。

她迅速换上运动装，来到洗漱间简单洗漱，冷水泼在脸上，让她瞬间清醒了许多。走出宿舍，清晨的校园还笼罩在一片静谧之中，天边泛起微微的鱼肚白，微风轻轻拂过，带着丝丝凉意。林芷淇深吸一口气，感受着清晨清新的空气，随后迈着轻快的步伐向游泳馆走去，开启今日的早练。

在游泳馆里，林芷淇先是做了一系列热身运动，活动手腕脚腕、拉伸肌肉，为即将开始的高强度训练做好准备。做完热身，她“扑通”一声跃入水中，泳池里溅起小小的水花。她熟练地切换着泳姿，自由泳时手臂有力地划水，溅起层层水花；蛙泳时动作标准流畅，像是水中灵活的鱼儿。随着她的游动，泳池里泛起一道道优美的水纹。

早练结束，林芷淇浑身散发着热气，额头上挂满了汗珠。她披上毛巾，来到学校食堂。此时食堂里已经有不少人，早餐的香气弥漫在空气中。林芷淇买了一份营养丰富的早餐，有鸡蛋、牛奶、全麦面包和水果。她找了个空位坐下，大口吃起来，补充着早练消耗的能量。她一边吃，一边想着今天的训练计划，

用餐结束，林芷淇将餐盘清理干净，步履匆匆地朝着游泳馆迈进。一路上，清晨的微风轻拂过她的脸颊，带来丝丝凉爽，可她的心思全然不在这宜人的天气上，满心都是即将开始的训练。

踏入游泳馆，馆内弥漫着熟悉的水汽，阳光透过高高的玻璃窗倾洒而下，在水面上折射出一片片金色的光斑，波光粼粼，如梦似幻。林芷淇径直走到泳池边，放下手中的装备，先是活动起手腕和脚腕，她的双手快速地转动，带动着腕关节灵活地扭动，发出清脆的“咔咔”声，像是在奏响一曲独特的热身前奏。紧接着，她微微下蹲，双手握住脚踝，用力地将身体向腿部贴近，拉伸着小腿后侧的肌肉，感受着肌肉传来的紧绷感，仿佛在唤醒身体的每一个细胞。随后，她又站起身来，双手高举过头顶，十指交叉，掌心朝上，缓缓地向一侧弯曲身体，拉伸着侧腰和背部的肌肉，每一个动作都做得细致且专注。

准备工作就绪，林芷淇伸手拿起一旁的泳镜，仔细地擦拭镜片，确保视线清晰不受阻碍，而后稳稳地戴在脸上。她深吸一口气，胸腔高高鼓起，仿佛要将周围所有的力量都吸入体内。紧接着，她屈膝下蹲，身体微微前倾，蓄势待发。“扑通”一声，她如同一颗炮弹般跃入水中，溅起的水花高高扬起，在阳光的照耀下闪烁着晶莹的光芒，不过转瞬之间，水花便消散在泳池之中，只留下一圈圈荡漾的涟漪。

随着入水的刹那，她正式开启了100米蛙泳的训练征程。出发时，她双腿紧紧蹬住池壁，肌肉瞬间紧绷，爆发出惊人的力量，身体如离弦之箭般“嗖”地向前窜出，在水面上留下一道短暂而清晰的水痕。手臂迅速向前伸展，如同灵动的鱼鳍，在水中划出一道优美流畅的弧线，手掌好似一把精准的舵，巧妙地引导着身体前行的方向，每一次划水都伴随着手臂肌肉的收缩与舒张，力量源源不断地传递到水中。

在换气环节，林芷淇把握着完美的节奏。她的头部微微上扬，恰到好处地露出水面，趁着这短暂的瞬间，快速而有力地吸进一口新鲜空气，那空气仿佛带着无尽的活力，瞬间充盈她的肺部，为她注入新的动力。紧接着，她又毫不犹豫地将头埋入水中，继续向着前方奋勇游去，动作一气呵成，没有丝毫的拖沓与迟疑。

腿部的动作同样精彩绝伦。收腿时，她的膝盖缓缓弯曲，小腿如弹簧般收缩，动作紧凑而利落，没有一丝多余的晃动；蹬腿时，她竭尽全力将双腿伸直，脚掌如同两把强有力的桨，狠狠地向后蹬水，每一次蹬腿都伴随着水花的剧烈翻腾，强大的反作用力推动着她的身体在水中快速穿梭，速度之快，让人目不暇接。

当游到50米折返处时，林芷淇巧妙地借助池壁的反弹力。她的身体轻盈地一转，如同一只敏捷的海豚，瞬间改变方向，没有丝毫的停顿与犹豫，再次向着终点发起冲刺。此时，她的眼神中透露出坚定与执着，仿佛终点线就是她心中唯一的目标。

最后20米，林芷淇咬紧牙关，面容因用力而微微扭曲，额头上豆大的汗珠滚落，融入水中。她加大了划水和蹬腿的力度，手臂挥动的速度越来越快，腿部的动作也愈发迅猛，泳池里的水被她搅得汹涌澎湃，如同汹涌的海浪。终于，她以迅雷不及掩耳之势冲过了终点，双手重重地触碰到池壁，溅起大片晶莹的水花。她缓缓从水中抬起头，大口大口地喘着粗气，水珠顺着她的脸颊滑落，滴入泳池之中。此刻，她的脸上露出满足的神情，那是付出努力后收获成果的喜悦，这一组100米蛙泳训练，又让她离自己的目标更近了一步。

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