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第248章 年冬训 28（第2页）

终于，冬训第六次测试的日子来临了。游泳馆内，教练、队友们都严阵以待。林芷淇站在100米蛙泳的起跳台上，深吸一口气，眼神坚定而专注。她的脑海中迅速闪过这段时间的训练画面，每一次的跌倒与爬起，每一次的疲惫与坚持，都化作此刻的动力。

“砰！”发令枪响，林芷淇如离弦之箭般跃入水中，泳池里瞬间溅起巨大的水花。她以极快的速度向前冲去，手臂有力地划动，双腿快速蹬水，动作一气呵成。观众台上，队友们都在为她加油助威，呐喊声此起彼伏。

在短短的100米赛程中，林芷淇感觉时间仿佛凝固了，她的眼中只有前方的终点。每一次抬头换气，都能听到队友们的加油声，这让她充满了力量。当她触壁的那一刻，游泳馆内响起了热烈的掌声和欢呼声。“58秒32！”裁判报出成绩，林芷淇微微喘着粗气，脸上露出了欣慰的笑容。这个成绩比她之前的最好成绩又提高了不少，她知道，自己的努力没有白费。

短暂的休息后，200米蛙泳测试开始了。林芷淇再次站在起跳台上，这一次，她的眼神更加坚定。200米的赛程对体力和耐力都是巨大的考验，但她毫不畏惧。发令枪响，她再次跃入水中，开启了这场艰难的征程。

刚开始，林芷淇保持着稳定的节奏，速度不快但很稳健。她深知，200米的比赛不能一开始就全力冲刺，要合理分配体力。游到100米左右时，她逐渐加快了速度，手臂划水的频率和力度都明显增强。此时，她的体力开始下降，肌肉也有些酸痛，但她咬紧牙关，凭借着顽强的毅力坚持着。

在最后50米，林芷淇爆发出了全部的力量。她的动作变得更加迅速有力，每一次划水都像是在与时间赛跑。游泳馆内的气氛达到了高潮，观众们都站起身来，为她加油呐喊。当她冲过终点的那一刻，她几乎耗尽了所有的力气。“2分8秒61！”又是一个令人惊喜的成绩，林芷淇躺在泳池边，大口喘着粗气，心中满是喜悦和自豪。

接下来是自由泳接力测试，这是对团队协作能力的考验。林芷淇和队友们站在一起，相互鼓励，眼神中充满了信任和默契。他们深知，自由泳接力不仅需要个人的速度，更需要团队的配合。

第一棒的队友站在起跳台上，神情专注。发令枪响，他如鱼一般跃入水中，迅速向前游去。林芷淇在池边紧张地等待着，眼睛紧紧盯着队友。当队友即将到达交接区时，林芷淇做好了起跑的准备。交接棒的瞬间，她没有丝毫犹豫，立刻跳入水中，飞速向前游去。

在接力过程中，每一位队友都全力以赴。他们凭借着出色的默契和精湛的技术，顺利完成了每一棒的交接。游泳馆内的加油声震耳欲聋，大家都被这紧张激烈的比赛氛围所感染。当最后一棒的队友触壁的那一刻，整个游泳馆都沸腾了。虽然最终的成绩还没有公布，但林芷淇和队友们都知道，他们已经尽力了。

测试结束后，林芷淇和队友们围坐在泳池边，脸上洋溢着满足的笑容。这次测试，他们都取得了不错的成绩，这是对他们这段时间努力训练的最好回报。教练走过来，看着他们，眼中满是欣慰：“你们都做得很好，这次测试的成绩证明了你们的努力。但这还不是终点，我们还有更高的目标。”

林芷淇深知教练的话没错，这次测试只是一个阶段的总结，未来还有更多的挑战在等着他们。在接下来的日子里，她将继续努力训练，不断提高自己的技术水平和体能。她相信，只要坚持不懈，就一定能够实现自己的梦想。

完成100米和200米蛙泳测试后，林芷淇还来不及多做休息，就迅速投身到自由泳接力与男女混合接力的准备当中。泳池边，教练正拿着战术板，认真地为大家讲解着接力的关键要点。

自由泳接力，讲求的是每一棒之间无缝衔接，速度与默契缺一不可。林芷淇与队友们站在泳池旁，反复确认着各自的出发位置与交接时机。她的队友，艾衍含、陈洁和张雨霏，各个都是自由泳的高手，每个人都有着独特的优势。艾衍含爆发力强，出发速度极快；陈洁途中游稳定，耐力出色；张雨霏则在冲刺阶段有着惊人的爆发力，往往能在最后时刻实现反超。

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“记住，出发要快，交接棒的时候千万不能有丝毫犹豫，动作要干脆利落！”教练大声强调着，眼神中满是期待与信任。

第一棒的艾衍含站在起跳台上，她的身体微微前倾，眼睛紧紧盯着前方，全身的肌肉都紧绷着，蓄势待发。随着一声清脆的枪响，她如同一道黑色的闪电，瞬间跃入水中，泳池里溅起一片巨大的水花。艾衍含飞速地划动着双臂，双腿有力地打水，在水中留下一道长长的水痕。