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第31章 提供心理咨询（第4页）

4. **建立合作性共同聚焦点**：治疗师与来访者共同确定治疗的目标和焦点，确保双方对治疗过程有共同的理解和期望。

### 第二阶段：激活和探索

1. **支持来访者的情绪体验**：治疗师帮助来访者深入探索和体验他们的情绪，而不是回避或压抑。

2. **激活和唤醒来访者的问题性感受**：通过特定的治疗技术，如角色扮演或想象，激活来访者的问题性情绪，以便更深入地理解和处理。

3. **消除对情绪的干扰**：帮助来访者识别和处理那些阻碍情绪体验和表达的干扰因素，如自我批评或防御机制。

4. **帮助来访者评估初级情绪或适应不良情绪图式**：引导来访者理解他们的情绪反应背后的原因，以及这些情绪如何影响他们的行为和关系。

### 第三阶段：转换阶段

1. **生成新的情绪反应，转换适应不良情绪图式**：帮助来访者发展新的情绪反应和应对策略，以替代那些不适应的或问题性的反应模式。

2. **增强反思，创造新体验的意义**：鼓励来访者反思新的情绪体验，理解这些体验如何帮助他们构建新的自我意义和关系模式。

3. **确证新的感受，并支持新的自我意义的凸现**：治疗师帮助来访者确认和巩固新的情绪体验，支持他们形成新的自我认识和自我价值感。

情绪聚焦疗法强调情绪的适应潜力，认为情绪能够帮助来访者澄清不想要的自我体验和改变障碍性的情绪状态。通过这一系列的步骤，EFt旨在增强来访者的自我调节能力，改善情绪体验，并创造新的意义和关系模式。情绪聚焦疗法（Emotion-Focused therapy, EFt）在治疗焦虑和抑郁方面有其特定的应用方式，主要通过关注和处理情绪来促进治疗效果。以下是EFt在治疗焦虑和抑郁中的具体应用：

### 治疗焦虑

1. **识别和接受焦虑情绪**：帮助患者识别和接受他们的焦虑情绪，而不是试图压抑或避免这些情绪。

2. **探索焦虑情绪的根源**：通过深入探讨，帮助患者理解焦虑情绪背后的原因，如过去的创伤经历或当前的压力源。

3. **增强情绪调节能力**：教授患者如何更好地管理和调节他们的焦虑情绪，例如通过正念练习和放松技巧。

4. **重构认知模式**：帮助患者识别和改变那些导致或加剧焦虑的负面思维模式，如灾难化思维或过度概括。

5. **增强自我效能感**：通过成功处理焦虑情绪，增强患者的自我效能感和自信心。

### 治疗抑郁

1. **识别和表达抑郁情绪**：鼓励患者识别和表达他们的抑郁情绪，如悲伤、失望或无助感，而不是将这些情绪内化或忽视。