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第76章 锻炼（第2页）
姜屹提醒一句:
“安装的时候注意安全，拧紧一点，别伤着了。”
陈渊笑笑:
“这点常识我还是有的。”
说完陈渊就已经安装好了两个小的。先单手握住一个，缓缓举起:
“还是有点沉的，一边7kg。”
姜屹说道:
“先从小的练起，后面可以慢慢加重。”
冯浩也跃跃欲试，拿起另一个小哑铃模仿着陈渊的动作举了几下:
“感觉还挺有趣的。”
姜屹又拆开另一个包裹，里面是弹力50kg的臂力棒。
几人又是好奇走过来，“这是做什么用的？”
姜屹笑了笑:
“目前我很难拉动，这个也比较危险，没法给你们示范。”
“这个的作用是锻炼上肢肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌、胸大肌和背阔肌等。”
“等锻炼一段时间你们就知道了。”
冯然又指着地上另外两个箱子好奇问道:
“那这两个箱子里装的是什么？”
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