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第94章 夫妻分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人而言的。（第2页）
蛋白质的合成。
当然也有人经常睡不着，
我告诉你们，
失眠不是说你今天睡不着，就叫失眠，
如果从病理学上讲，
必须有30天以上出现这种情况，
就是说睡着以后，没有进入深睡眠状态，
只是浅浅的半睡半醒的状态，
这种状态对身体是非常不好的，
可以断定为这种状态就是失眠。
为什么会出现失眠这种状况呢？
就是因为人，会受到外界的各种各样的干扰，
有时候是工作太疲劳了，
有时候环境太嘈杂了，
要不就是吃东西吃多了睡不着，
各种各样的原因都能够阻挡你睡着。
啊？
有种说法是，30岁以前的人一天要睡10个小时，
30岁以后的人，一天只需要睡6个小时，
但是根据一些专家的研究，
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