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凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人,鼻中气息都没有声音,所以说“勿用耳听”;
虽是没有声音,但自己却能够知道鼻中气息一出一入,或快或慢,或粗或细,纵然是聋子,也会有这个感觉,所以说“听之以气”。
呼吸细长、舒缓下来后,洪康就要使之变得自然而然。
不时会有各种杂念过来,洪康一概不管,不去刻意遗忘、排斥它;
因为这种“刻意”,也是一种“有意”。
“……呼~~吸~~呼~~吸~~”
渐渐地,洪康连呼吸也忘记了,不知不觉之中,进入于睡乡。
第二天。
阳光明媚。
透过窗户照在洪康脸上,暖洋洋的。
“啊~睡得真好!!”
洪康伸了个懒腰,浑身骨骼微微作响。
“咦?精神好了很多,难道这【听息法】还对恢复精神也有用?”
洪康自言自语道:“也不好说啊!科学家们不是说人类要是进入深度睡眠,不仅可以调节精神,一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠;而且可以改善内分泌,增强免疫力睡眠的。”
在洪康想来,改善内分泌,不是是变相的提升体质嘛!
有句话是叫“提高体能容易,提升体质不容易”。
“不过,昨晚好像不知不觉就睡着了,今晚再试试看。”
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